Консультация психолога в Батуми

Как проходит первая встреча у психолога?

Если вы никогда раньше не были на терапии - это
нормально, что внутри может быть тревога.
Неизвестность пугает больше всего:
«А что я должен говорить?»
«А если я не смогу объяснить?»
«А вдруг со мной что-то не так?»

Что же обычно происходит на первой сессии?

1. Знакомство.
Мы немного поговорим о вас - в свободной форме.
О том, что привело, что беспокоит, что сейчас в жизни особенно важно.
Можно начать даже с фразы: «Я не очень понимаю, зачем пришёл, но что-то внутри тревожит» - этого будет достаточно.

2. Прояснение запроса (если он есть).
Иногда человек приходит с чётким вопросом.
Иногда просто с ощущением усталости, тревоги или запутанности.
Мы аккуратно распутаем это вместе.

3. Обсуждение формата работы.
Я расскажу, как обычно проходит терапия, как часто мы встречаемся, какие есть правила (конфиденциальность, отмены, оплата).
Вы сможете задать любые вопросы - про метод, про процесс, про меня.

4. Ваше ощущение.
Очень важно, чтобы вам было безопасно.
Первая встреча - это ещё и возможность почувствовать:
комфортно ли вам со мной, хочется ли продолжать.

Чего точно не будет происходить:

• Я не буду вас оценивать.
• Я не буду пытаться “лечить” за одну встречу.
• Я точно не буду заставлять говорить о том, к чему вы не готовы.

Вы можете молчать, плакать, путаться в словах, злиться или смеяться - это всё совершенно нормально.
Первая встреча - это не экзамен.
Это аккуратный шаг к себе.
Иногда уже от того, что можно спокойно вслух произнести то, что долго носилось внутри, становится чуть легче.
И этого на первом этапе достаточно.